FREIATMENLuft nach oben! Einmal tief durchatmen und den Alltag hinter sich lassen. In Freiatmen zeigt Timo Niessner, wie unsere Atmung zur Schlsselressource fr mehr Ruhe, Fokus und Energie wird. Ob im Jobstress, bei mentaler Erschpfung oder im privaten Chaos gezielte Atemtechniken helfen dabei, den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu schpfen. Als Freediver wei Niessner genau, wie eng Atmung und innere Balance zusammenhngen. Das Buch bietet eine leicht

" macht Wissenschaft endlich verständlich – und richtig spannend

als wir in der Schule gelernt haben

Während ihrer 10-jährigen Praxiserfahrung in Hamburg hat sie eine eigene Behandlungsmethode entwickelt

Highlights im Buch:

"Aufklärung VOR der Ehe spart Zeit

aber seit der Geburt der beiden Kinder tue ich mich schwer

bewusstere Entscheidungen zu treffen und vor allem nachhaltiger mit sich selbst umzugehen

aber China…“

erzählt liebevoll und urkomisch vom täglichen Wahnsinn zwischen WhatsApp-Dramen und nächtlichen Diskussionen

•    hilfreiche Tipps

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